運動傷害預防

預防運動傷害最佳方法是為自己的身體做好準備。在訓練前15-30分鐘使用 Madform 熱身霜將幫助您為任何挑戰事半功倍。依照訓練計畫,不要忘記一組良好的動態暖身是絕對必要的,以真正保護自己、降低運動傷害。