2019 MONSTER CLUB – 第三梯次

師資:國立體育大學研究所教練群

課程設計3大優點

  1. 保護身體:趣味性的協調訓練能刺激同時加強動作與動作之間的轉換時間反應能力,例如:路上忽然有個小坑洞能本能地閃過與跨過它,或是在擁擠的人群中,技巧性地閃過人群卻不會產生碰撞。兒童青少年時期是神精密度增生是最多的,而身體的活動是受到神經肌肉之間的訊號傳導作用來進行身體動作變換的行動。

 

  1. 學習與記憶:透過運動改善腦細胞的新陳代謝,有氧耐力訓練提升腦源滋養因子以及所屬 mRNA 於海馬體、大腦與小腦區域,而這些區域正是對於學習與記憶功能扮演重要關鍵。

 

  1. 孩子長高高:研究證實運動能刺激孩子生長激素分泌,對孩子身高的增加有直接的促進作用。適當運動,如跑步、跳躍運動是對骨的生長有促進作用,有利於骺板的生長。

 

協調能力具備條件:

1.轉換能力 2.韻律(節奏感) 3.反應能力 4.方向感 5.平衡穩定能力 6.動作聯結(結合) 7.區別(辦別)

協調訓練適應程序:

■大腦對新的身體活動產生刺激產生反映路徑。

■前額葉皮質區PFC建立反應路徑,肌肉支配身體更有效率。

■新的路徑產生自然反應。

 

課程名稱 內容說明
1.2 協調訓練 透過角錐與繩梯動作,訓練兒童肢體協調,拓展與開發肢體可能性,活動中以遊戲方式引導幼兒發展肢體活動,促進各項感覺統合認知。
3.4 遊戲追逐跑模式 以追逐或尋找遊戲方式來代替漫長無趣的長跑,增進兒童的心肺能力。
5.6 核心與動作控制&肌力訓練 透過不穩定性、爬行與跑跳的方式,讓兒童如何控制自己軀幹、並且增進全身肢體協調性。
7.8 遊戲競賽 以分組比賽方式,讓小朋友從中學習團隊合作的概念。

 

第三梯次班別:

週三下午班  6:30-7:40pm (9.11-10.30)

周四下午班  6:30-7:40pm (9.11-10.31)

週六下午班  4:30-5:40pm (9.11-11.2)

上課地點:大安森林公園、台北市大安區中心運動教室

費用 NTD $ 4500/8堂 (每週一次)每班:8人限制

早鳥9折(9/3截止)/舊生8折/ 三人團報85折

*新生贈送BQ MONSTER CLUB t-shirt 紀念版 (市價:NTD$ 680)

加入社團:https://reurl.cc/xzDjb

注意事項:

  1. 考量天候(下雨)及空氣品質問題,本課程依照授課內容採取室內、外交替上課,主辦單位保有上課地點變更的權利。
  2. 本課程報名並同時繳費才算報名完成,繳費完成後,恕無法要求退費、亦不得轉讓他人。
  3. 本課程提供補課機制,如當天無法到課,請家長上課前一天用line 告知請假,或選擇當期其他班補課,最遲補課日可延至下期開班。(例如:第2梯次最晚可延至第3梯次補課)。
  4. 為顧及上課品質,本課程有人數限制,若因特殊情況無法上課時,請家長於上課前一天用line 告知請假,如果三次未請假,主辦單位有權取消補課資格。
  5. 若每班人數報名不達5位,主辦單位在報名截止日(9.8)一周內(9.14前)退費到您指定的帳號。若報名人數額滿,將提前截止報名。

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