關於少年兒童體適能

如果更深入了解「兒童運動」領域,
我們必須明白過早專注某些專項訓練對兒童而言可能不利,
並不是每個兒童最終都要走向競技運動,
此刻要給予他們什麼樣的訓練才是最符合身體全面發展?

兒童青少年時期的神經密度增生是最好的,
透過「多樣性」的體適能安排,
從各種變化中刺激,
才能在兒童肢體協調、大腦發展等各方面有所突破。

為什麼在國外如此重視兒童運動?
因為錯過最佳訓練年齡,
身體的素質、甚至發展思考能力及創造力,
都難以在長大後建立。

本課程由國體大研究所專業運動教練,為少年兒童設計最有趣且安全的訓練。

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